コアリズムその後

毎日とまではいきませんが、11日中　７日間くらいやりました。
自分で感じるほど、細くなった個所はないのですが、なんと体脂肪が２㎏も減りましたよ。
どんだけすごい体脂肪やったん？と聞かれそうですが、ま、まぁ人並みです。(^-^;

食事もまるで制限していないし、お友達との会食もあったのに、体脂肪が減るなんて・・・・。
これはすごいかも。
それだけ、日頃運動してなかったってことよね。

毎日と思うとつらいけど、できるときにと思うと楽だから、それに踊るのは楽しい。
上手になると、もっと楽しいんだろうね。

また、たまーにご報告します。

　　

お肌の曲がり角

友人cherry shell　からお花が届きました。

いつもいつも本当にありがとう。

最近redはお花に水をやったり、眺めたり、少し以前のようになってきましたよ。

受け渡しのほんの短い立ち話。

話題は、『お肌』について。

お肌の曲がり角を２回ほど曲がった世代(⌒_⌒; なので、とってもシビアな会話なのです。笑

cherry shell　に『ちゃんとお手入れしないとだめだよ～、６０歳になったら後悔するんだからぁ』と説教するwhite。

しか～し、人のことは言えません。

一時期はまめにお肌の手入れをしていたのですが、最近は仕事でぐったり。

眠いわ、きついわ、お肌の手入れまでたどりつきません。

ダメダメ、これじゃ気づかぬうちに、しわだらけのおばあちゃんになっちゃうわ。泣

cherry shell　と話しながら、自分も気をつけなくちゃ・・・・・アタヽ(￣△￣ゞ=ヾ￣△￣)ノフタ

と、反省したwhiteです。

cherry shell　！！　T　と一緒に３人で美肌目指そうね～～～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

お白湯

何かの番組で、芸能人がしている健康法というのがやっていた。

色々あったけど、手軽に出来るのは、お白湯を１日600ｃｃ以上飲むという健康法。

朝、水を飲むと良いとは聞いていたけど、ほんとはお白湯がいいらしい。

朝、熱いお湯を少し冷ましたくらいを１０分くらいかけてコップ1杯くらい飲むと、それから食べる朝食は胃を刺激せず、燃焼させやすいそうだ。

実はお白湯はきらい。

水のほうがいくらかまし・・・・。

だけど、5日くらい続けたら、お白湯も甘みがあっておいしいと思えるようになった。

不思議と日中も何倍も飲んでいたコーヒーの量が減り、お白湯を飲むようになった。

体が欲しているのだろうか？

なんとなく、体が浄化されてるような・・・・・気がする(*￣ー￣*)

ダイエットスープ

先日眠たい思いをしながら作った保存食の中に

ダイエットスープなるものがあります。

それは、これです↓

直径３５センチの鍋いっぱいにつくりました。

初めて作った時は、レシピ通りにつくったので、この

鍋２杯分＿|￣|○

１０日くらい・・・・食べつづけましたか・・・。

入っているのは、玉ねぎ３個・キャベツ１/２個・セロリ大１本

ピーマン１個・ニンジン２本そしてトマト(水煮缶４００g）です。

鍋一個分はその半量。

なんでもご飯の前に食べると、ふとりにくくなるんだそうです。

実際１０日食べてみましたが、体重変化はあまり見られま

せんが（まあ、普段の食事にスープが加わったような食生活

なのでね）、でもお通じはすこぶる良いです。

日頃野菜もサラダくらいで、あまり大量にとらないので

なかなか良いなと思います。

味は鶏がらスープの素少量と塩が基本なので、食べる

時に醤油を少し入れるとおいしいです。

そうそう、わすれちゃならないのが食べるときに生姜を

すって入れること。

これで体温も上昇し、満腹感もあり、味も美味しいです。

このスープの本は、『毒出し　脂肪燃焼スープが効く！』

ねっ、すごーく惹かれるネーミングでしょ！( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

コンビニで、見た瞬間手に取ってましたわ。

詳しくは左サイドに載せている本を買って作ってみてね。

一緒に体を浄化して、健康になりましょう！！

雪がくれた休日

やはり雪積もりました～。

上棟今日じゃなくてよかったです。

雪のおかげで今日は突然の休日。おまけに家の周りは

真っ白ですから、監禁状態でゆっくりすごしました。

何をしたかって？

それはカラー診断です。

カラーコーディネーターでありながら、自分の似合う

洋服の色は、『まあこれなら許せる・・・・・』なんて

意外と適当に選んでしまっていたんです。

ですが、やっぱり職業上それではいけないと一念発起。

だって夢のマイホームのコーディネートする人が、

似合いもしない洋服着てたら・・・・やっぱりいやですよね。

で、ｗｈｉｔｅに似合う色はきっちり分析しました。

あとは、それに近い色の洋服が売っているかどうか。

今からそうやってこだわって洋服や持ち物を選んで、

うまくあわせられるようになったら、友人や知人の

診断もしてあげようかなって思っています。

まずは自分が美しく見える色、修練します！

ヘアカラー

漆黒の黒髪・・・・のｗｈｉｔｅですが、そのおかげで

少々きっつーい印象になりがちなので（＾＿＾；、

少しだけブラウンに染めています。

いつもは美容院でお願いするのですが、かなーり

お高いし、髪も痛みがち。だから自分で染めてみよう

かな？とドラッグストアーに行ってきました。

ヘアカラーのコーナーには、あるわあるわ、すごい種類

です。

初めて買うのでどれを基準にしてよいやら・・・・・・。

実は出かける前にネットで人気商品をチェックしたんです

が、口コミってお若い方のコメントが多いんですよね。

最近白髪がちらほら気になるお年頃のｗｈｉｔｅには、

いまいち良い情報がつかめず。

で、店頭のキャッチコピーをみていました。

気になる臭いがしない！

洗い上がりがしっとり！などなど、気になるコピー。

そこに、ふと飛び込んできたのは～～～～～～。

そうこれ　松田聖子ちゃんが宣伝しているＤｉｏｓａ。

同世代の聖子ちゃんが出ていると、ついつい・・・。

カラーの品番も、『聖子さんの使用しているカラーは』

と同じものを選んじゃった。

結局、ただのミーハーでした。

早速染めてみました。

香りもほとんどありません。

クリーム状なので、ぽたぽた落ちず塗りやすい。

そして、洗い流す時がすばらしい～。

ベタベタせずに、さらっさらに洗い流せます。

ドライ後もサラサラです。いい感じ。

部屋に戻って染めあがりを確認。

いい感じの栗色です。

中のほうの様子は・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

そ、染まってません。涙

これはｗｈｉｔｅの腕の問題でしょう。

次回は、もう少しゆっくり丁寧に塗っていきたいと

思います。

初ヘアカラー体験でした。(￣▽￣)

自分への贈り物

そう、ちょうどバレンタインの季節に、春用のアクセサリーを

買いました。

お気に入りのアクセサリーショップ　アジアンブルーさんの

アクセサリー。

ショップで見るなり、かわいいなーと一目ぼれ。

自分で買ったことのないリングを購入してしまいました。

(基本的にあまりはめないリングですが、かわいいので

最近目覚めました。　）

そして、ターコイズ＆パールのネックレスとピアス・・・・・。

ふふっ、これも春の兆しいっぱいで、わくわくしてきます。

アメジストのハートリング・・・・うまく撮れてませんねー。

ハートがつながっててとてもかわいいんですけどねー。

このかわいさは、こちら　アジアンブルーさんの写真で

ご確認くださいね。

ショップでは、新作がどんどんアップされています。

またまた、迷いそうです。

いろいろなかたを喜ばせたくて、贈り物をするのが楽しみな

whiteですが、たまには自分をウキウキさせる、自分への贈り物も

いいものですね。

１0年変わらぬヘアースタイル

本日休日。

ゆっくり寝ていたいけど、今日は忙しいぞ！

　
まずは美容室へ。

white 『10年おかしくない髪型で、1ヶ月後くらいにちょうど

　　　　よくなる髪型にして！ 』

ｵｰﾅｰ『あの…な、今度はまた何があるん？』
　
もう１５年はwhite姉妹のワガママな注文に付き合っている

オーナーはさすがにびくともしない。
　
ｵｰﾅｰ『今度は何の撮影？』
　
white 『パスポート』

ｵｰﾅｰ『わかった』

しばし、待つこと２時間。出来上がりました。

良くいえば、流行りのパッツン！

普通に言うと、べんたさん人形ですが・・・・なにか

注：べんたさん人形・・・おかっぱの昔の人形

ま、まあ似合ってるし、OKとしよう！

３０歳は若返ったし・・・・・・。ははっ

美容院の名誉のため言っておきますが、実はすごく

人気のお店です。

とにかくカットはほんとに上手です。（パーマもうまいですが）

３ヶ月たっても髪型を保っていられるんですよ。

なかなか行けないwhiteにはありがたいんですよねー。

明日は、パスポートセンター編です。

つづく

お気に入りネイル

接客の多いお仕事では、身なりも清潔にしなくては

なりませんので、手先も重要なポイントになります。

whiteも週末はネイルケアやらお顔の手入れやら・・・・・・

女性は大変です。（＾＿＾；）今日は何色のネイルにしようかな？

と考えるのは楽しいですけどね。

で、今日は人によく見られるネイルポリッシュをご紹介します。

『今日の爪きれいやねー。』

『今日の爪の色いいねー。』

H主任がそう言ってくださる日は、決まって同じネイルポリッシュ

なんです。↓

お見苦しい指が写っておりますが、ご容赦ください。汗

このマニキュアはマリークワントのA０９番です。

写真ではわかりにくいけど、淡いパープル系です。

H主任がお好きな色なのね・・・と思っていたんですが、

それからご年配のご婦人たちにも、お若い方にも

相次いでほめられました。

whiteの色グロの指になじんでいるようです。（＾＿＾；

きれいなカラーだな。と思って購入しても、いざつけてみると

イマイチ・・・・なんてよくある話。

みなさんからお褒めいただいた、このポリッシュは当分

お気に入りになりそうです。

ブログをご覧の皆さんのお気に入りマニキュアがあったら、

教えてくださいね。（＾＿＾）/

油の柱

よく伺うブログの方が、鼻の周りに白い油の柱が

目立ち始めたので、美容液を試してみよう！

と書かれていました。

女性のみなさんはご存知と思いますが、whiteの

友人たちもこれが気になっている方は多いようです。

そこでいつも読んでくださる皆様に、妹purpleから

教わった方法をこっそりお話しましょう！

この鼻の周りの油は、簡単に言うと毛穴がしまって

いないためにょきにょきと出てくるんですって。

そう、ムーミンの白いやつみたいに。(笑）

よく吸引したりしていますが、それよりも簡単な方法が

あります。

それは、その部分にたっぷり水分をあげること。

そうすることによって、油が溶けて目立たなくなるんです。

別に高級美容液じゃなくて、いつも使ってる化粧水や水でも

よいようです。

ただし、何回かに分けて、少しずつ浸透させるのがコツです。

実際whiteもだいぶ目立たなくなり、ちょっと化粧のりが良くなった

模様です。

気なる方は、一度やってみてくださいね！

※ちなみにpurpleは、エステティックサロンを経営しています。

続きを読む "油の柱"

ダイエット３日目

ダイエット三日目。

さすがに、ちょっと辛い。

でも全然食べてないわけではないのです。

朝食　グレープフルーツとコーヒー

昼食　お弁当箱に野菜とお肉かもしくはお魚の

　　　　おかず。ごはんなし。

夕食　野菜、お肉かお魚のおかず。

　　　　量は多め。ご飯なし。

調理に油を使わないことに、気をつければよいだけ

ですので、意外と簡単。

主食がないので、ちょっと慣れるまで辛い。

でもこの方法は１週間だけ。だってそれ以上すると

体に悪そうですもんね。

あとは徐々にもどして、体操で整えていきます。

あ・・・・三日で１㎏減りました。ごはん食べてないんだから

当たり前？！・・・・・・そうかもね。

頑張りまっす。

ダイエットはじめよ

ダイエット今日からはじめました！

そろそろ上着を脱いで、軽やかにさっそうと歩こう！

と思いきや、自分のお肉が脱げないため、颯爽と

歩けないのが現状。

みなさんには、『太ってないのに・・・』とお世辞交じりの

お言葉をいただきますが、薄着になるとやっぱり

おばさん体系は隠せそうにないっす。おばさんだけど・・・。

目標４㎏！！！！！

１ヶ月くらい時間かけて、食事療法と運動でやせてみせます。

やるぞ～～～　

(≧∇≦*)ｏ"ェィ(≧∇≦*)ｏ"ェィ(≧0≦*)ﾉ"ォｩ!!

時々、ご報告しますね。応援してください！

P.S　早速おなかが減ってきたので、早く帰って食事して、

早く寝るようにします。。゜゜（´Ｏ｀）°゜。わ～ん

フェイスリフトアップ

妹はエステサロンをやってます。

会ったとたん、『最悪！』と叫びつつサロンのベットに

連れて行かれました。

『姉がこんなんじゃ、しゃれにならないよぉ・・・・きれいに

してよね。』とぶつぶつ。

だって、いつも予約いっぱいで、やってくれないじゃん！！

と心の中でつぶやくwhiteでした。

メニューは毛穴の洗浄とリフトアップ！

リフトアップを始めて経験しましたが、これはすごい！

時間がたつと、ﾋﾟｷﾋﾟｷ、ﾋﾟｷﾋﾟｷ・・・と縮んできて、まるでストッキングを

かぶった犯人のように顔の肉が締め付けられていくのです。

ひゃ～～～～、よく小顔でいいね・・・なんて言われていたのに・・・・。

取り除くと、なんだか頬が痩せたようです。ふふふふっ。

まつげパーマもしてもらったし、妹！ありがと。ププッ (￣m￣*）

たまには、こんな日もいいですね！

手

おかげさまでred が火曜くらいに退院できそうです。

みなさん、ご心配おかけしました。

と、いうことで慌てて家の大掃除・・・です。

redが帰ってくるまでにお部屋のカーテンをかけかえておこうと

只今、縫製依頼中。（ちょっと臨時収入が入ったため・・・(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ）

だから窓ふき、カーテンレール磨き・・・ふうぅ・・・・その時

(；゜○゜)アァー!　!　自分の手を見てびっくり。

いつもぷりぷりしている手がしわっぽく見えた。

ずいぶん前、TVで整形を繰り返し、しわひとつない不気味なおばあちゃんが

登場していた。そのときの問題。

さてからだの中で整形できないところはどこでしょう。

答え　　手　　でした。　手は年齢を隠せないんだって・・・へぇぇぇぇぇ。

き、気をつけよう、今日からハンドクリームくらいつけるべきかな・・・？。

お肌きれいに…

女性にとってお肌をきれいに…というのは永遠の課題ではないでしょうか。
　
whiteもしわをつくらず張りのあるお肌を保つため、少なからず努力しております。
　
しわをつくらないためには水で顔を洗えばよいと何かで知って、以来どんなに寒い日でも水で洗っておりました。
　
が、しかしエステサロンを経営している妹が『朝ぬるま湯で顔を洗った後、水で洗った人は化粧もちがとても良いのよねぇー、それに汚れもよく落ちるから毛穴もきれいになるし、その後水で洗えば毛穴も引き締まりいいのよねー』
　
へっ？そ、そんなー水がいいんじゃないの〜||||(；-_-)||||
長年信じていたのに、妹よ、早く言ってくれ。
　
皆さんはお肌の為に、何かいいことしてますか？
　
いいことあったら教えてくださいねぇ。(*^_^*)

ダイエットの次は！

昨日、ダイエットの成果は…で少し痩せたことをご報告しましたが、ここからまた新たな挑戦がはじまるのです。

学生時代はスポーツしか思い出のない毎日をすごし、くっきりすっきりの筋肉美体型だったwhiteですが、年齢と共に筋肉がなくなったのです。どこにもぉ…(/o\)あぁ！

だから筋肉をふたたび甦らせようとおもったのですが、太ったままに筋肉がつくと恐ろしいことになると、ダイエットを試みたわけなんです。

で、これからは筋肉美への努力をしなければ！

ちょうどスポーツクラブから回数券のご案内が届いたので購入しました。準備播但！

六月は水泳で筋肉造成するぞー。みなさんも筋肉つけてくださいね。肩こりも腰痛も筋肉の衰えが原因なことが多いのですよ！気をつけましょうね(*＾ー＾)ノ

ダイエットの成果は・・・？

ダイエットを始めてから１ヶ月がたちました。

結果報告！パンパカパーン。体重３㎏減、体脂肪３％減

パチパチパチパチ・・・・・・・（＾。＾）

１週間　『リセットダイエット』　という本にしたがって、油抜き、

米抜き生活を送りました。でも野菜や魚、肉などは脂抜きを

まもっていれば食べられるので、ひもじくはなかったです。

その後、もともとごはん抜きはちょっとどうかなと思っていたので、

ごはん少々、おかずはなるべく脂分を少なく・・・に気をつけました。

おかげでリバウンドもなく維持しています！あと１㎏減らしたいので、

もう少し頑張ります。

そうそう、なぜか今回ウエストと腕の肉が少し落ちました。これって

すごくうれしいかも！

ネイル２

以前、妹のpurpleがネイリストであることを書きましたが、whiteが
海外旅行に行ったとき、彼女の仕事が本物であることを実感した
ことがありました。

あれはフランスのエルメスの店内。日本人は煙たがられる中、
なるべくお行儀良く、スカーフなどを購入しました。

お支払いの時、突然whiteの指先を男性店員さんが指差して、
他の女性店員さんを手招きして呼んでいます。

『な、なんだ、なんだ？？？？』ちょっと不安でした。

みんな集まってきて、なにやらフランス語で質問してくる？？？？？

なんなのぉ～わかんない～。

でもどうやら１本の指を見ています。あ～そうかぁ、この爪。

実は、旅行に行く前、purpleが餞別がわりに爪にハートの
ネックレスをつけたようなネイルアートをしてくれたのです。

誰がしたの？と聞いているようです。『s,sister・・・・。』（－＿－；）
フランス語、話せない。すごく悲しかった・・・・・。

whiteもとっても気に入っていましたが、フランスでしかもエルメスで
褒められようとは思っても見ませんでした。

帰国後は一緒に行った友人とさっそくpurpleに報告です。

それからというもの・・・・・purpleの自慢話になったことは言うまでも
ありません。

そしてそのデザインは、今もpurpleのお店で売れっ子です。（＾。＾）

ネイル

2005年4月19日（月）晴れ

最近女性で爪の手入れをしている人をよくみかける。

良い傾向だな～と密かに思う。

昔は働く女性がマニキュアをしていると、こわーい
お局さまから『とりなさい！』なんていわれてたなあ。

今でもそんな会社があったら、それはちょっと考えを
変えていただきたいなあ・・・。

外国では爪を手入れするのはあたりまえ。何もしてない
ほうが、身だしなみを考えていない人と評価をうける。

white の妹 purple は、ネイリストです。若い頃は
ローカルだけど手タレなんかもやってたほど、手も爪も
きれい。whiteはおんなじ姉妹とは思えないほど、ずんぐり
むっくり、おまけに爪もかっこ悪い・・・（－_－；）

いつもpurple の爪見ては『あんなに長くて家事や仕事なんか
できないよぉ・・・』と思っていた。でもそのうちに、手の
動きの優雅さ、美しさに気が付いた。それはちゃんと手入れ
しているからこそ生まれる美。爪が長かろうが、purpleは
家事もこなし、立派に子供も育ててる。ぬか床だって混ぜるw。

purpleの影響で爪の手入れをしているwhiteも、現在は見違える
ほど爪の形もきれいになった、おかげで指も長く見える！？

手の先まで、自分を磨くことに手を抜かない気持ち、これが大切
なんだ。

派手派手にネイルアートしたり、花つけたりってのはどうかと
思うが、これからも身だしなみとして、手入れはしたいと思うのです。