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痩せなきゃではなく、健康でなくては・・・だったんだとわかった日

今日の朝食 一汁三菜・・・にはなってないか(^^;
 
生活工房ZUTTOのOfficeOpen1周年イベント
 
太らない身体作りの為の基礎知識
 
お知らせをいたしましたら、夜しか来れない~~~とのお声を
 
たくさんいただき、急遽プレセミナーを開催しました
 
 
そこで、私も初めて受講したのですが、なぜ今まで何度もやろうとしたダイエットが続かなかったのかはっきりわかった気がしました
 
 
いつも皆さんに、『目的がはっきりしていなければ、整理収納も暮らしの改革も長続きしませんよ!』ってお伝えしているくせに、自分だってダイエットの目的が漠然としていたのです。
 
若いころのように締まった体になりたい・・・とか
 
スカートのウエストがきつくなってきたから・・・・とか
 
そんな理由では長続きしなかった
 
でも、昨夜 こわい と思ったのは、太ってしまった事の原因
 
それは、もう私の体が本来の機能を果たしてないから太るんだってこと
 
今までにない危機感
 
だって、私好きなことをして、楽しくくらしたい
 
でも健康でなければ、それは不可能なんです
 
 
まずは、食生活の見直しはじめます
  
すいぶん気を付けていた・・・つもりだったけど、外食多すぎます(^^;
  
  
ということで、次回はやせやすい体を作るコツ
 
受講いただいた、6名の皆様も次を早く知りたい~とすぐに次回の講座日が決まりました
 
 
このブログを見て私も受けてみたい~と思われる方は、是非6月19日講座にお越しください!
 
また、その日は無理だけど・・・って方は、別の日も計画予定があるのでご連絡ください
 
やっぱり、健康な身体は短期間には作れません
  
じっくり作って、年齢を重ねたときに実感するものではないでしょうか
 
かなり、真剣に考えさせられました。

 
「太らない身体作りの為の基礎知識」セミナーを開催します!
 

1回目 栄養学「食のバランスと食べ方のコツ」

 

2017年619日(月) AM10301200

 

2回目 基礎代謝「やせやすい身体を作るコツ」 

 

3回目 脱・セルライト!!

 

全3回シリーズ

なんと!受講料1500円のみで全回受講可能という特別企画です!

 

2回目 3回目は、個別対応も可能のため日程は決めておりません

 

講師は、エイジングケアのエキスパート 山根三朋さん

 

前職は
レッスンを受けるの整理券が配られるほどの
エアロビクス カリスマインストラクター
19年のキャリアを持ち、様々なコンテストの出場経験や、
数多くのインストラクターを育成
ダイエットセミナーも企画し 
そのテーマは「意識改革!!」自己管理によって健康も
理想の体型も自由に手に入れられる!

このノウハウを、惜しみなく提供してくださいます

 

梅雨に入り、暑い真夏ももうすぐです
今のうちに理想の体つくりをはじめて、Tシャツの似合う体系を

ゲットしましょう

 

10名様限定の為、お早めにご予約くださいませ!

残席5名です

お申し込みはこちらから⇒

0619_3

 

 

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整理収納したらずごい節約が出来ちゃいます!

無駄なものを買わない生活しませんか?

モノとの付き合い方って知ってる?

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整理収納アドバイザー2級認定講座

まずはお片付けからきっちり習得したい方へ!

日 時   2017年6月21日(水曜日)10:00~17:00
場 所   北九州市立商工貿易会館 
       〒802-0082 北九州市小倉北区古船場町1番35号

        小倉駅から直結のモノレールで2駅目の

          旦過駅前にあります。遠方の方にもわかりやすいです
受講料    23,100円(税込)※教材費・認定料を含む

お申し込みはこちらから⇒  



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repetition〜反復 1ヶ月でダメなら2ヶ月、きっと結果は出る

写真は和室の設えです
小さなものは、repetition〜反復 することで存在感を作ります

そして、何かを極めたい時、repetition〜何度もなんども繰り返す事が大切なんだと思います
 
小学校1年生から書道をずっと習っていますが、若い頃は面白いように競書を提出するたびに進級し、楽しく学んでいましたが、
師範をとり、その上のクラスの勉強をしていると、全く進級しなくなりました
当然、そのクラスになると、そんなにたやすいものではないのですが、かなりの挫折感を味わいました。
 
そこで1ヶ月、毎日朝に3枚書を書いてから出勤する!
そう決めて、1ヶ月頑張りました。
でも、その月の競書は進級しませんでした。
 
もう、やめてしまおうかと思いましたが、あと1ヶ月だけ頑張ることに、それで結果が出なければ辞めようと思ってました。
 
すると、それから3ヶ月、ずっと進級し続けたのです
 
やはり、地道な努力は確実に身につくものです

嬉しくて、また続けることができました。
 
こんな事思い出したのは、最近もっと上手になりたい!事があり、どうしたらいいんだろうと考えてました
 
考えるより、やっぱり行動しないと…
 
気付いた時が、始めどき
これでもか!っていうほど、小さなことを反復したら、きっとまた新たな展開が訪れるはず

ということで、始めました。
 
みなさまに、自慢できるくらい上達したらまたお知らせします^_^

これでもか!っていうほど努力したことありますか
  
結果を出すには半端な努力では出せません。
  
1ヶ月でダメなら2ヶ月。それでダメならもっともっと。
  
必ず結果は後からついて来ます
  
さあ、やりましょ!!!

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モノとの付き合い方がわかると、家は整理収納できてしまうのだ!(^^)

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ある日のお買い物



ある日のお買い物
豆ばっかり。笑
私、無類の豆好きなんです

もし、畑に何かを植えるとしたら、色々なお豆を植えたいなー

今年の母の日に、まさか母がいないなんて思ってもいなかったけど、初めての母のいない母の日は、なんだか寂しい一日でした

白いカーネーションを備えるのもなんだか嫌だったので、せめて母も大好きだった空豆の煮物をお供えしたり…

食の好みは、やはり親に似るものです

春は美味しいお豆がたくさん!
色々な食べ方をして楽しみましょう^_^

誕生日に感謝



お誕生日
幾度となく重ねる歳ですが、その度に自分を見守ってくださる方々がたくさんいてくださることをしみじみ感じ感謝する日となっています。

今年もたくさんのメッセージありがとうございます

そして、また季節外れのサンタさんからchocolateshop
のホールケーキ
このチョコクリームの分厚さ、ほどよい甘み、美味し過ぎます( ̄▽ ̄)

ほんとーに、いつもありがとうございますm(_ _)m

ひとつ歳を重ねるごとに、小さなことでも何かひとつ新たにできるようになろうと努力しています

この歳は、体を柔軟にすること!を課題にします

若い頃から極硬の体、きっと一筋縄ではないですが頑張ります( ̄▽ ̄)

プロフィール写真に合わせて髪を切りました、笑



この写真、プロフィール写真を撮った時のもの、なんと5年前だそうです…facebookのお知らせで分かったという。笑

4月、5月は企業様からの講演依頼が多くて、プロフィール写真を提出しました。

先日、我が家に家具を運んでくださった宅配便の女性が、『あー、嬉しい(^_−)−☆会えましたー』とおっしゃるので、何?何?と思ったら、『〇〇にチラシがあったんです、講演されてる方ですよね』って。

びっくり!名前を覚えていらしたようです。

よかったー、仕事帰りだったからそこそこの姿で応対してて。汗

で、そこでふと…少し前から気になっていたプロフィール写真。
やっぱり5年前の写真はまずいかなぁ。全くお会いしてないご依頼者様も当日伺った髪の長い今の私は違う人に見えるかも。

プロフィール写真を撮りなおすか、髪を切るか…。

手っ取り早く髪を切りましたー笑

まあまあ、5年前の私に見えます

5月はどこかの会場でお会いしましょうー(^_−)−☆





最近ちょっと嬉しいこと〜タイミングって大切!


最近、ちょっと嬉しかったこと

卵を片手で割れるようになったこと(^_^)

コンコン、グシャ…。

いつも、こんな感じだったんだけど、ある番組で

言葉の魔法と言われる「オノマトペ」という擬音語・擬態語。

動きにあった掛け声を発するだけで、能力が向上するというのを耳にしました。

キュッ(卵を握る音)コンコンコン

こう言いながら卵を割ると片手でもできるようになる

素直な私はすぐに実行

キュッ、コンコンコン

パリッ

わぁ〜、ほんとにできたー、初めてダァー

一度成功すると不思議なもので、できないかも…から、
できるできるという意識に変わる

おかげで、お弁当作りもさらに時短になってます(^_^)

コンコン  じゃ、何回やってもグシャって潰れてたのに、キュッ、コンコンコンだと、すっと割れる

不思議ですが、やはりリズム、タイミングなんでしょうね

何事もタイミングって大切ですよね

小さなことだけど、できると嬉しい

毎日少しづつ、できることが多くなると楽しいですね

最近、卵料理に拍車がかかってます( ̄▽ ̄)

 
お料理が楽しくなるってうれしいね!
 
 

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日 時   2017年4月26日(水曜日)10:00~17:00

場 所   株式会社生活工房ZUTTO セミナールーム 

       〒802-0081 北九州市小倉北区紺屋町2-17 坂井ビル4階

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        遠方の方にもわかりやすいです

受講料    23,760円(税込)※教材費・認定料を含む

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4月はじめに気合を入れなおそう(^^)

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4月です、春です、そして新環境にワクワクドキドキの季節です

  

わが社は、6月が新年度なのですが、年初めに誓った目標に向け、

少々緩んだ気持ちを引き締める季節です

 

毎年、この朝摘みのイチゴのみずみずしい赤を見ると、やる気が出てきます

 

寒さに弱いので、動きが鈍かったのですが、そろそろ冬眠から覚めないと。

気合、入れなおします(^^)

 

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        旦過駅前 商工貿易会館側の紺屋町バス停前にあります。

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夢かまぼろしか、はたまた妄想か・・・・蟹


3つ数える間に寝てしまえる私は

めったに夢を見ない・・・いや覚えていないらしい

でも、今年の初めにうろ覚えではあるが、周りに蟹がたくさんあって

大喜びをしている自分を感じながら目が覚めた
 

夢かまぼろしか、はたまたいつかの北海道の蟹をもういちど食べたいという妄想か・・・


とその時は食いしん坊の自分においおいと突っ込むも、気にも留めなかったのだが・・・・・・・



昨日ミラクルが起きた


とても興味あるプロジェクト

合言葉は、1年半後 北海道で蟹食べましょ~  



幻と妄想が一気に現実化してくる


頑張る


北海道で蟹!!!

夢はかなうもんなんだ


 


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七草は入ってないけど…



七草がゆ
昔の人はよく考えてるもんだ
お正月に暴飲暴食、おまけに夜更かし
初仕事も始まり、どっと疲れた頃に、胃に負担のないお粥をたべら
七草は買い忘れたけど、朝からお粥
んー、胃に沁みます( ̄∇ ̄)

皆様もお粥で一息入れましょう!

実はぐでたま、楽しみにしてるんです

今日から初仕事の方が多いし、TV番組もいつものパターンに戻りました
 
あさチャンのぐでたまも始まりました~。
 
実は、毎朝ぐでたまのゆる~い言葉を聞きつつ、お仕事モードで肩に力が入りすぎた
自分を少し和らげてから出勤しています(^^)
甥っ子もぐでたま好きなので、今年はぐでたまのお年玉袋
  
めっちゃ、かわいいです!
 
さて、わが社は明日から始動です
 
ぐでたま観て肩の力を抜いて、出勤したいと思います
皆様も肩の力を抜いて、1年楽しくお仕事いたしましょう~

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